الباقة الذهبية هي باقة تدريبية (عن بعد) تشمل تصميم جدول تدريبي من 3 أشهر ، مصم خصيصا لك حسب ظروفك واحتياجك وأهدافك، سواء كان تمرينك في البيت أو النادي ، ويراعي مناسبة هذه الباقة للمبتدئات لذا فهو يشمل :
- المتابعة الأسبوعية من قبل الكوتش .
- التثقيف المستمر عن التمرين وتكنيكاته.
- إمكانية تعديل بعض التمارين غير المناسبة .
- الإجابة عن الأسئلة خلال مدة لا تتجاوز 24 ساعة .
- الإنضمام لقروب تلغرام دعم وتحفيز من قبل شيالات يجمعكن نفس الأهداف.
- دليل تدريبي شامل فيه شروحات لبعض المفاهيم التدريبية المهمة ، وإجابات لبعض الأسئلة الشائعة بالإضافة إلى جدول لأهم الأغذية الغنية بالبروتين.
ينبغي ملاحظة أن النظام الغذائي غير مشمول في هذه الباقة .