# شيلي نفسك

> متجر شيلي نفسك هو منصة إلكترونية متخصصة في تقديم حلول اللياقة البدنية والتغذية المصممة خصيصاً للنساء، حيث يوفر أنظمة غذائية وجداول تمارين رياضية تهدف إلى خسارة الوزن أو بناء العضلات. يستهدف المتجر النساء اللواتي يبحثن عن الاستقلالية في التدريب، سواء في المنزل أو النادي، مع توفير ملابس رياضية وأدوات تحفيزية تدعم نمط الحياة الصحي. ما يميز المتجر هو التركيز على التمكين الذاتي والمتابعة الشخصية من قبل مدربات متخصصات لضمان تحقيق الأهداف الصحية بكفاءة.
>
> تتراوح أسعار المنتجات من 18 ريال سعودي للملصقات التحفيزية إلى 1800 ريال سعودي للباقات التدريبية الشاملة لمدة ثلاثة أشهر. يوفر المتجر منتجات رقمية (جداول وأنظمة تدريبية) ومنتجات مادية (ملابس وإكسسوارات رياضية). يتم تقديم الدعم الفني والمتابعة عبر قنوات مخصصة مثل تلغرام لضمان استمرارية المشتركات وتحفيزهن ضمن مجتمع نسائي داعم.
>
> تأسس المتجر ليكون رفيقاً للمرأة في رحلة التغيير، معتمداً على منهجيات تدريبية مدروسة تراعي مستويات اللياقة المختلفة من المبتدئات إلى المتقدمات. تخضع المنتجات المادية لسياسات استبدال واسترجاع محددة، بينما تتوفر الأنظمة التدريبية للوصول الفوري بعد إتمام عملية الشراء.
- WhatsApp: +966500691403
- Mobile: +966500691403
- Email: sheeli.nafsik@gmail.com


## Supported Languages

- العربية (rtl)

## Payment Methods

- بطاقة ائتمان (فيزا، ماستركارد)
- مدى (Mada)
- Apple Pay
- STC Pay

## Product Categories

- [الباقات](https://sheeli-nafsik.com/برامج-تمرين/c807059459): برامج تدريبية وتغذية مخصصة تشمل المتابعة الشخصية وجداول التمارين للمنزل أو النادي.
- [التحديات](https://sheeli-nafsik.com/تحدي/c1100776920): برامج رياضية مكثفة ومحددة المدة تهدف لكسر ثبات الوزن ورفع مستوى القوة البدنية.
- [منتجات متنوعة](https://sheeli-nafsik.com/منتجات-متنوعة/c1700798610): إكسسوارات رياضية تشمل زمزميات المياه، الأكواب، دفاتر متابعة التمارين، والملصقات التحفيزية.
- [بلايز](https://sheeli-nafsik.com/بلايز/c1569906482): تيشرتات رياضية قطنية بعبارات تحفيزية وقصات فضفاضة وساترة تناسب التدريبات المختلفة.

## Top Products

### باقة المتابعة الشهرية

![باقة المتابعة الشهرية](https://cdn.salla.sa/wxNAg/RDiTEHSfwEIBVDi7YbMouSLkBC6L1ZUoiV5kE5Tq.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/باقة المتابعة/p693667810?currency=SAR
- **السعر**: 600.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: الباقات
- **الحالة**: جديد

هذه الباقة مخصصة للمشتركات اللواتي أتممن الاشتراك في الباقة الذهبية أو البلاتينية لأول مرة. هي اشتراك شهري يتبع نفس نظام الباقة الأولى مع إمكانية الدفع شهرياً بدلاً من كل 3 أشهر. تشمل تصميماً خاصاً للجداول والمتابعة الأسبوعية والوصول إلى القروب الداعم. لا يمكن الاشتراك فيها كبداية بل هي مرحلة تالية للباقات الأساسية.

### الباقة البلاتينية

![الباقة البلاتينية](https://cdn.salla.sa/wxNAg/0C7creQRwfPsdtB1Id5NSMhlJMGWoA1CKJqee1BW.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/الباقة البلاتينية stc/p39720135?currency=SAR
- **السعر**: 1800.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: الباقات
- **الحالة**: جديد

باقة تدريبية شاملة (عن بعد) لمدة 3 أشهر، مصممة خصيصاً حسب ظروف المتدربة وأهدافها (منزل أو نادي). تشمل متابعة أسبوعية من الكوتش، تثقيف مستمر حول تكنيكات التمرين، وتوجيهات غذائية دقيقة تشمل تحديد السعرات، البروتين، الدهون، والألياف. تتضمن الرد على الاستفسارات خلال 24 ساعة والانضمام لقروب تلغرام للتحفيز.

### الباقة الذهبية

![الباقة الذهبية](https://cdn.salla.sa/wxNAg/Gi9WX3VkL612yZWjc7rncRS4HHNnCm0Iq3LQmMPv.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/الباقة الذهبية/p1942376641?currency=SAR
- **السعر**: 1600.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: الباقات
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (4 reviews)

باقة تدريبية لمدة 3 أشهر تركز على الجانب الرياضي. تشمل جدولاً مخصصاً ومتابعة أسبوعية وتعديل التمارين حسب الحاجة. تتضمن دليلاً تدريبياً شاملاً وقائمة بالأغذية الغنية بالبروتين، لكنها لا تشمل نظاماً غذائياً مفصلاً. مناسبة للمبتدئات اللواتي يحتجن توجيهاً في التكنيك.

**Top reviews:**
- ★★★★★ "عبارة عن فريق دعم ، من المشتركات والمدربة، مع جدول تمريني يناسب حالتك وظروفك" — أفنان دهلوي
- ★★★★★ "رائع فهذا الاشتراك الثالث وربما الرابع" — Haya Almojil

### الباقة الفضية

![الباقة الفضية](https://cdn.salla.sa/wxNAg/0BoeP47QzA9BnbMTo5ET4n26epu8NrrIc5A6gRih.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/الباقة الفضية/p1370875730?currency=SAR
- **السعر**: 450.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: الباقات
- **الحالة**: جديد

جدول تدريبي منظم لمدة 3 أشهر مخصص للمتدربة التي تملك الخبرة الكافية في تكنيكات التمرين وأساسيات المقاومة ولكنها تحتاج إلى خطة عمل واضحة. هذه الباقة لا تشمل المتابعة أو الرد على الاستفسارات أو التعديلات، وهي موجهة لمن لديهن إرادة ذاتية وعلم مسبق.

### بلوزة شيلي نفسك

![بلوزة شيلي نفسك](https://cdn.salla.sa/wxNAg/Q1Bcjfzfr3paj30uUZrbJHfiadiQyYRFk7U8vnoj.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة شيلي نفسك/p1903684662?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد

تيشيرت صيفي بتصميم فضفاض ومريح يمنح الثقة أثناء الجري أو تمارين المقاومة. مصنوع من خامة ناعمة وخفيفة جداً مع تقنية نسيج باردة تمنع كتمة الحرارة. يتميز بشعار المتجر المطبوع بجودة عالية، ويسهل تنسيقه مع مختلف أنواع الملابس الرياضية.

### تيشرت ( نم كل تمرن كرر )

![تيشرت ( نم كل تمرن كرر )](https://cdn.salla.sa/wxNAg/wnFgIXFkVer4KHFiNimZqqERJD3oupCelSIkVrPd.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/تيشرت نم كل تمرن كرر/p793210334?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (2 reviews)

تيشيرت قطني 100% يختصر نمط الحياة الصحي. يتميز بقصة واسعة ممتدة تضمن الاحتشام والتغطية الكاملة أثناء الحركة. النسيج خفيف ومسامي يمتص الرطوبة، مع مرونة مريحة عند الأكتاف لتمارين المقاومة والكارديو.

**Top reviews:**
- ★★★★★ "عجبتني جدا وقياسها ممتاز، والعبارة أفضل خطة للي تتمرن👌" — أفنان دهلوي

### بلوزة (خليها تبرق وترعد)

![بلوزة (خليها تبرق وترعد)](https://cdn.salla.sa/wxNAg/Q2ji6xuNBgJVnthE0abgor072TLfZ7O2OvsjR4WH.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة خليها تبرق وترعد/p1258990552?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد

بلوزة رياضية بأكمام طويلة وقصة منسدلة فضفاضة توفر تغطية كاملة. مصنوعة من نسيج رياضي متطور خفيف الوزن بنسبة 40% إضافية، مصمم للأنشطة المكثفة لسحب الحرارة وهزيمة الرطوبة. متوفرة بمقاسات من S إلى 2XL.

### بلوزة (لحظة خليني أحسب)

![بلوزة (لحظة خليني أحسب)](https://cdn.salla.sa/wxNAg/JfMtnt2RFXGjTfQkHG8zFfzoA5aN9Go2KRRBswAq.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة لحظة خليني أحسب/p1382346398?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد

بلوزة بعبارة طريفة تعكس الجدية في حساب السعرات والأرقام الرياضية. تصميم مريح يسمح بمرونة كاملة في البيت أو النادي، مع قماش خفيف على الجلد يضمن تهوية ممتازة ويتحمل الغسيل المتكرر.

### بلوزة (العمر ليس عذرا)

![بلوزة (العمر ليس عذرا)](https://cdn.salla.sa/wxNAg/dg0QpOlZhFrEdXmjuQOdBMGBm96vsv33fLZLQOZC.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة العمر ليس عذرا/p1816344101?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد

بلوزة من القطن الصافي باللون الأسود، مصممة لتكون صديقة للبشرة وتمنح شعوراً بالانتعاش. تتميز بقصة فضفاضة وساترة تناسب الإطلالات الكاجوال اليومية أو النادي الرياضي، مع نسيج متين مقاوم للوبر.

### بلوزة (صايمة وأتمرن)

![بلوزة (صايمة وأتمرن)](https://cdn.salla.sa/wxNAg/R5CDnz2YUKXXU1uuugFw6Ophys6DEMctPmn97qfE.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة صايمة وأتمرن/p416403230?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (1 reviews)

إصدار خاص يدمج بين الروح العصرية والأداء العملي. تيشيرت أسود بقصة فضفاضة وطبعة فنية ثابتة، مصنوع من ألياف طبيعية توفر تدفقاً مستمراً للهواء. مناسب جداً للتمارين خلال شهر رمضان أو فترات الصيام.

### بلوزة قلب قوي

![بلوزة قلب قوي](https://cdn.salla.sa/wxNAg/E3g7xwMetZKR76bfDHnWmxfFMTRc08lSozuBKu92.jpg)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة قلب قوي/p1518201000?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (3 reviews)

تيشيرت رياضي بقصة حرة متطورة تنساب مع حركة الذراعين والجذع. يعتمد على نسيج ذكي يسحب الرطوبة بكفاءة، مما يجعله مثالياً للجري والكارديو في الأجواء الحارة.

**Top reviews:**
- ★★★★★ "جميلة جداً😍😍🤍🤍" — أضواء صابر

### بلوزة مشية البطريق

![بلوزة مشية البطريق](https://cdn.salla.sa/wxNAg/WnTrH8bIIbtOXvo8JI2cdVALVGb7Z7Z30BgIUYfR.jpg)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة مشية البطريق/p132967107?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (1 reviews)

تيشيرت قطني 100% بتصميم هندسي واسع يسمح بتدفق الهواء. اللون الأسود يعزز شعور الحيوية، والألياف تمتص الرطوبة وتطرد الحرارة أثناء الكارديو. نسيج مرن يحافظ على أبعاده ولا يتمدد مع الغسيل.

### بلوزة تمريني المفضل

![بلوزة تمريني المفضل](https://cdn.salla.sa/wxNAg/X170opI6iBIsV0K0f3NYspNYE9yOf7YdPMqPtlac.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة تمريني المفضل/p528722996?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (2 reviews)

بلوزة صيفية بلون هادئ وجذاب، تتميز بحياكة متينة وعالية الدقة. توفر ميزة الجفاف السريع لمنع الإحساس بالرطوبة، وهي مثالية للموظفات والأمهات لسهولة تنسيقها وارتدائها في المشاوير السريعة.

**Top reviews:**
- ★★★★★ "تجنن حلوه الخامة و المقاس مضبوط" — أسماء الفوزان

### بلوزة مع نفسك

![بلوزة مع نفسك](https://cdn.salla.sa/wxNAg/M5u4XjqX9GKFdIi2eVokr3RJHm6cUF06YolubrYd.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/بلوزة مع نفسك/p1140744963?currency=SAR
- **السعر**: 100.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: بلايز
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (1 reviews)

تيشيرت صيفي كاجوال للتمارين، يتميز بقماش يتنفس ويمرر الهواء للحفاظ على برودة الجسم. خفيف الوزن للغاية ولا تتأثر ألوانه بكثرة الغسيل، مع عبارة حماسية تمنح الإطلالة طابعاً خاصاً.

### دفتر لمتابعة التمرين مع ملصقات تحفيزية

![دفتر لمتابعة التمرين مع ملصقات تحفيزية](https://cdn.salla.sa/wxNAg/ICiEEN5N1AA38sei2LhlHSSDXX6CDfhtommj4S5l.jpg)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/دفتر لمتابعة التمرين/p1857551114?currency=SAR
- **السعر**: 30.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: منتجات متنوعة
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (1 reviews)

أداة تخطيط لتحويل الأهداف إلى نتائج ملموسة. يسمح بمتابعة الأوزان، التكرارات، ونسبة التحسن في كل تمرين. يتضمن مساحات لتدوين الملاحظات الخاصة لضمان الاستمرارية وتوثيق الإنجازات، ويأتي مع ملصقات تحفيزية.

**Top reviews:**
- ★★★★★ "فكرته ممتازة وتسهل ترتيب الافكار وقت التمرين" — أفنان دهلوي

### زمزمية العزيمة

![زمزمية العزيمة](https://cdn.salla.sa/wxNAg/products/apeVwwQ6sLO438620imWfajiWnKiOsfD57RliXta.jpg)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/زمزمية العزيمة/p1845369771?currency=SAR
- **السعر**: 50.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: منتجات متنوعة
- **الحالة**: جديد

زمزمية مصممة بمقياس لمتابعة كمية شرب المياه اليومية. تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم ونشاطه، وهي مثالية للاستخدام في البيت، النادي، أو العمل لضمان نجاح النظام الغذائي والرياضي.

### كوب قلب قوي

![كوب قلب قوي](https://cdn.salla.sa/wxNAg/IxCuFhiS13hMdImOW52GJfykP37xhKGIvRbgdvm3.jpg)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/كوب قلب/p978196054?currency=SAR
- **السعر**: 50.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: منتجات متنوعة
- **الحالة**: جديد

كوب شفاف وعملي للمشروبات الصحية الباردة أو الدافئة. خفيف الوزن وسهل التنظيف، يعمل كتذكير يومي بالقوة والإصرار على التغيير والالتزام بالعادات الصحية.

### حقيبة قماشية ( قلب قوي)

![حقيبة قماشية ( قلب قوي)](https://cdn.salla.sa/wxNAg/FUR2kmjqeEHMjLRqF7AdrLWxuzC4OQkf44OyK5iv.jpg)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/حقائب قماشية سوداء/p1040363873?currency=SAR
- **السعر**: 50.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: منتجات متنوعة
- **الحالة**: جديد

حقيبة قماشية سوداء خفيفة الوزن ومتينة، تتسع لأغراض النادي اليومية من ملابس وإكسسوارات. تتميز بعبارة "قلب قوي" لتكون دافعاً يومياً أثناء التوجه للتمارين.

### ملصقات تحفيزية

![ملصقات تحفيزية](https://cdn.salla.sa/wxNAg/e40552ac-d5bd-4b19-b4c6-0a3100765a5a-375x500-up3HgJVjMOgKLVMN2M2H9psjoNZYaiIxM28L59Bo.jpg)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/ملصقات دفاتر/p215622634?currency=SAR
- **السعر**: 20.00 SAR
- **التوفر**: متوفر
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: منتجات متنوعة
- **الحالة**: جديد
- **التقييم**: 5/5 (1 reviews)

مجموعة من 96 ملصقاً مصممة خصيصاً لدفاتر متابعة التمارين. تعكس حالات مختلفة أثناء التمرين وتضفي جوارً من المرح والحماس على الروتين اليومي.

### تحدي القوة 3

![تحدي القوة 3](https://cdn.salla.sa/wxNAg/BbcEjJZGKraK6hrvZilByqDaRrvtHkMG4KCYfK54.png)

- **الرابط**: https://sheeli-nafsik.com/ar/تحدي القوة 3/p1941033521?currency=SAR
- **السعر**: 300.00 SAR
- **التوفر**: نفدت الكمية
- **العلامة التجارية**: متجر شيلي نفسك
- **الفئة**: التحديات
- **الحالة**: جديد

جدول مكثف يركز على شد العضلات ورفع معدل الحرق بتمارين مدروسة لإنهاء فترة ثبات الوزن. يهدف لاستغلال كل دقيقة تمرين بشكل ذكي لرفع مستوى اللياقة وقوة التحمل في وقت قياسي.

## Buying Guides

- [المدونة](https://sheeli-nafsik.com/blog): مقالات تعليمية وتثقيفية حول كيفية اختيار الباقة المناسبة، نصائح التغذية، وشروحات لتمارين المقاومة والكارديو.

## Support / FAQ

- [من نحن](https://sheeli-nafsik.com/من-نحن/page-1286170199): معلومات عن رؤية متجر شيلي نفسك وأهدافه في تمكين المرأة رياضياً.
- [سياسة الخصوصية](https://sheeli-nafsik.com/سياسة-الخصوصية/page-511149392): تفاصيل حماية بيانات المشتركات ومعلومات الدفع.
- [سياسة الاستبدال والاسترجاع](https://sheeli-nafsik.com/سياسة-الاستبدال-والاسترجاع/page-976864082): شروط استرجاع المنتجات المادية والرقمية وآلية التعويض.
- [الأحكام والشروط](https://sheeli-nafsik.com/الأحكام-والشروط/page-1642266972): القواعد المنظمة لاستخدام الموقع والاشتراك في الباقات التدريبية.

## Docs

- [API Catalog](https://sheeli-nafsik.com/.well-known/api-catalog): Full list of available store API endpoints
- [MCP](https://sheeli-nafsik.com/mcp): Model Context Protocol endpoint for AI tool integration
- [UCP](https://sheeli-nafsik.com/.well-known/ucp): Universal Commerce Protocol discovery — agent-facing catalog search, cart, and checkout
- [Sitemap](https://sheeli-nafsik.com/sitemap.xml): Complete sitemap of all store pages and products
- [Robots.txt](https://sheeli-nafsik.com/robots.txt): Crawl and indexing directives for search engines
- [OAuth Discovery](https://sheeli-nafsik.com/.well-known/openid-configuration): OAuth 2.0/OpenID Connect discovery endpoint

Any store page can be returned as markdown by sending `Accept: text/markdown` in the request headers.