الباقة البلاتينية

تدريب شخصي ومتابعة عن بُعد لمدة 3 أشهر، مع متابعة للنظام الغذائي، مصمم خصيصًا لكِ وفق مستواك واحتياجاتك وأهدافك، سواء كان تمرينك في البيت أو النادي.

تشمل الباقة:

• برنامج تدريبي مخصص لمدة 3 أشهر.
• متابعة أسبوعية مع الكوتش.
• تقييم مقاطع فيديو التمارين وتصحيح التكنيك.
• تعديل التمارين عند الحاجة.
• الإجابة عن الأسئلة خلال 24 ساعة.
• متابعة النظام الغذائي وتحديد السعرات والبروتين والدهون والألياف المطلوبة.
• التثقيف المستمر عن التمرين وتكنيكاته.
• الانضمام إلى قروب تلغرام للدعم والتحفيز مع مشتركات شيلي نفسك.

من تجارب مشتركات شيلي نفسك

«اشتراكي معك يخليني أشعر أن فيه أحد ورايا يتابعني فألتزم، غير إجابتك عن الأسئلة وتقييم تماريني. أنا الآن في الستين أفضل مما كنت عليه في الخمسين.» — أم صهيب

«الشعور بالأمان… وأنا مشتركة معك أشعر بالأمان أنني أفعل -بإذن الله- الشيء الصحيح.» — ريما

مدة الباقة وقيمة الاشتراك

مدة الباقة: 3 أشهر

قيمة الاشتراك: 2,000 ريال

بعد الاشتراك، تعبئين استمارة خاصة بمستواك واحتياجاتك وظروفك، وبعد مراجعتها يتم إعداد برنامجك التدريبي وتبدأ المتابعة.

إذا كانت لديك إصابة أو حالة صحية قد تؤثر في قدرتك على ممارسة التمارين، يُرجى التواصل مع كوتش هناء قبل الاشتراك للتأكد من ملاءمة الباقة لكِ