١٩ مارس ٢٠٢٥
هناء الحكيم
ماهو تمرين الطعن وفوائده
يعد تمرين الطعن Lunges من التمارين الرياضية الفعالة التي تستهدف العضلات السفلية للجسم، مثل عضلات الفخذين,المؤخرة وأوتار...