تحدي العيد هو تحدي صحي من 10 أسابيع، وفرصة مثيرة وممتعة للوصول إلى الجسم الذي تطمحين إليه عبر رحلة صحية مليئة بالمتعة والفائدة.
انضمي إلى اللعبة المثيرة مع فرق حماسية ومتنوعة تتنافس لتحقيق أكبر عدد من النقاط والوصول إلى المراكز المتقدمة. كل هذا وأكثر بانتظارك
يبدأ التحدي من يوم 5 رجب الي 15 رمضان ( 25 ديسمبر - 4 مارس)
ماذا تستفيدين من الاشتراك في تحدي العيد ؟
- تحقيق تغيير جميل لجسمك ونفسيتك (إذا التزمت بالبرنامج).
- اكتساب ثقافة صحية من خلال القناة الثقافية ولقاءات الكوتش الحية الأسبوعية، وورش العمل .
- اكتشاف طاقاتك الداخلية التي لم تكوني تعرفين عنها.
- التعرف على صديقات راقيات والتواصل معهن في جو مليء بالمتعة.
قوانين التحدي:
- الالتزام بالأدب والروح الرياضية.
- عدم إرسال الرسائل الصوتية أو أي محتوى من البرنامج للآخرين.
- الالتزام بالتواجد بالاسم الصريح.
- عدم إرسال صور شخصية أو أجزاء من الجسم.
- التفاعل مع الاستبيانات اليومية لضمان تقدمك في التحدي.
متطلبات تحدي العيد :
- ميزان الكتروني لقياس الأطعمة.
- حذاء رياضي جيد.
- ساعة رياضية لحساب الخطوات.
- تحميل المواد المقرؤة.
- الكثير من الحماس والتفاعل.
أسئلة شائعة:
- كم كيلو أستطيع خسارته؟
يعتمد ذلك على التزامك، بعض المشاركات خسرت 5 كجم وأكثر.
- هل ستعطينا جداول غذائية؟
لا، نحن نحدد كميات الطعام ونعطيك تحديات غذائية وحياتية لضمان الالتزام.
- هل يمكنني الاشتراك وأنا حامل أو لدي إصابة؟
يمكن لكل امرأة في صحة جيدة الاشتراك.
- هل يمكنني المشاركة إذا لم أكن بحاجة لخسارة الوزن؟
نعم، التحدي يهدف إلى تحسين الصحة والعادات الغذائية، وليس فقط خسارة الوزن.
- ما الفرق بين التحدي وبين برنامج شيلي نفسك ؟
التحدي تركيزه علي مساعدتك في تحسين غذائك بهدف خسارة الوزن أما برنامج شيلي نفسك هدفه هو زيادة القوة وبناء العضل
- هل هو قروب واتس اب ؟
لا، سيكون عبر تلغرام لذلك لا بد من تفعيل اشعارات تلغرام لتصلك الارشادات في الوقت المناسب
هل أنت مستعدة للانضمام للتحدي؟ التزمي بالبرنامج وانطلقي نحو جسم أكثر صحة!
بعد دفع الرسوم يجب التواصل مع المشرفات في تلغرام وتحويل صورة الدفع لاستكمال عملية التسجيل من هنا
للمزيد :
الباقة الذهبية : تدريب شخصي اون لاين
الباقة الفضية : جدول تدريب شخصي